失眠是一種常發(fā)于老年人和婦女的復(fù)雜疾病,嚴(yán)重影響身體健康和生命質(zhì)量。非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥佐匹克隆對(duì)原發(fā)性輕度失眠癥或神經(jīng)衰弱性失眠具有良好的療效，但存在不良反應(yīng)。服用期間應(yīng)禁食辛辣和刺激性食物。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于失眠的恢復(fù)均有很好的幫助。