心血管疾病的秋季預(yù)防-中醫(yī)醫(yī)師輔導(dǎo)精華：

1、飲食清淡

多吃清淡易消化的食物，心腦血管疾病患者秋季應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維素，可適當(dāng)吃些高蛋白低脂食物。如魚(yú)、蝦、豆制品等，還可以多吃一些有調(diào)節(jié)血脂作用的食物如洋蔥等醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)。

2、定期測(cè)血壓

定期測(cè)量血壓、心腦血管疾病患者要養(yǎng)成自測(cè)血壓的習(xí)慣，密切留意自己的血壓變化。如有突然變化，要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。堅(jiān)持用藥。日常服用擴(kuò)張血管藥和降壓藥，應(yīng)根據(jù)自己的病情或在必要時(shí)正確服用，不可自行服藥或者停藥。

3、避免晨練

適當(dāng)鍛煉十分有利于心腦血管疾病患者的身心健康。但是由于秋季早晚氣溫低，專(zhuān)家建議老年人最好不要晨練，以免誘發(fā)心腦血管疾病突發(fā)。