對于大多數(shù)需要一邊工作一邊備考的考生們來說，一定會經(jīng)常出現(xiàn)身心疲勞的情況，這是因為缺乏休息和缺少調節(jié)。醫(yī)學/教育/網(wǎng)小編下面就教大家一種快速從疲勞中走出來并提高精神的方法——短睡眠，學會短睡眠才能更好備戰(zhàn)中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試。

短睡眠的輔助技巧：

1）注意場合；

2）控制在幾分鐘內(nèi)，不要太長；

3）有意識的控制；

4）分散進行，用冥想和放松來加強休息；

短睡眠的關鍵點：

心（內(nèi)心的安定）；

腦（讓頭腦得到休息）；

體（消除疲勞、恢復元氣）；