職場不良情緒的類型及調(diào)整方法

第一種：緊張

有很多職場人在一遇重要場合或者開會、匯報工作時，就會表現(xiàn)得驚慌失措，嚴重時大腦一片空白，從而導致正常水平無法發(fā)揮。   對于這種不良情緒的調(diào)整，主要還是多增加自己的自信心，安全感與工作上的經(jīng)驗與能力。   因為在職場中，一個人的自信心與安全感，以及工作上的能力與經(jīng)歷，能讓你更好的處理工作中的難題與挫折。

第二種：沉默

有些人天生不大合群，不善于與人交往，在工作中就會很容易被孤立起來，而越孤立越沉默，進入到一個惡性循環(huán)之后，發(fā)現(xiàn)自己的職場會越來越不開心。   對于這類朋友的調(diào)整，首先是要多學會人際交往的方法，多與別人交往，克服自己性格上的缺點，完善自己的性格。

第三種：急躁

很多朋友一般在工作中受挫時，就會表現(xiàn)得缺乏耐性、急于求成，但是卻會發(fā)現(xiàn)，越急越錯，越錯越急，更容易犯下錯誤。   建議這類朋友多進行一些情商方面的訓練，學會管理自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)。

第四種：猶疑

這種類型的朋友，也就是所謂的“前怕狼后怕虎”的性格，他們工作時，往往會猶豫不決，辦事缺乏果斷，瞻前顧后，結果往往會錯失良機，甚至做出錯誤抉擇，導致自己的工作不能及時的、高效的完成。   多培養(yǎng)自己的獨立性，多增強自己的主見意識，鍛煉自己的獨立工作能力對這類型的朋友會有很大的幫助。

第五種：膽怯

這類人天性膽小，在工作中害怕承擔責任與風險，在工作中總是害怕出現(xiàn)，小心翼翼，導致很多工作無法高效的完成。   多增加自己的自信心，學會承擔責任，膽大心細，才能讓這類朋友更好的工作。