對抗疲勞性頭痛的好方法：

一、給自己按摩

平時有空的時候可以像洗頭那樣抓繞頭部或者用木質(zhì)的梳子進(jìn)行頭部的按摩，按摩的時候會使得整個人感覺輕松不少。

二、減少視力負(fù)擔(dān)

長時間的對著電腦，伏案工作，看電視都會增加視力的負(fù)擔(dān)的，因此建議在日常工作中可以每隔一個小時用手掌掩住眼睛30秒，讓眼睛可以得到一個短暫的休息。另外建議可以經(jīng)常做做眼保健操，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

三、學(xué)會給自己解壓

壓力過大，心理承受著過大的壓力，自然吃不好睡不好了，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理因此日常生活中一定要學(xué)會給自己解壓，讓身心有喘息的機(jī)會。

四、保證適當(dāng)?shù)乃?/strong>