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健康加餐的選擇建議

2014-10-10 18:26 醫(yī)學教育網(wǎng)
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健康加餐的選擇建議，醫(yī)學教育網(wǎng)整理如下：

1、蔬菜水果類：新鮮的可即食的蔬菜水果，如黃瓜、西紅柿、彩椒等等。

2、乳制品類：純牛奶、老酸奶。

3、堅果類：少量堅果（50g種類豐富）。

4、動物性食物：牛肉干、鮮蝦肉等高蛋白食物。

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