小兒補(bǔ)鈣注意：

鈣劑不可與植物性食物同食。植物性食物（如蔬菜）中大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽及植酸鹽，這些鹽類(lèi)可與鈣結(jié)合生成多聚體而沉淀，從而妨礙鈣質(zhì)的吸收。蔬菜泥、水果泥及淀粉類(lèi)食物與鈣同時(shí)服用，也可使鈣的吸收率大為下降。

平時(shí)人們喜歡吃馬蘭頭拌豆腐干和薺菜豆腐羹，雖然味美可口，受人青睞，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)分析都是不科學(xué)的。因?yàn)轳R蘭頭和薺萊含有大量植酸或草酸，可與豆腐干或豆腐中的鈣結(jié)合，生成不溶解的化合物，從而影響鈣的吸收。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理

鈣劑不能與油脂類(lèi)食物同食。因?yàn)橛椭纸夂蟮闹舅崤c鈣結(jié)合形成皂塊，不易被腸道所吸收，直接隨大便排出。

關(guān)于補(bǔ)鈣的時(shí)間。由于奶制品中的脂肪酸會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)收集整理，因此補(bǔ)鈣最好安排在兩次喂奶之間。如上午7時(shí)喂第一次奶，11時(shí)喂第二次奶，那么服鈣劑的時(shí)間最好在9時(shí)左右。