皮質(zhì)醇的作用機(jī)理：

壓力狀態(tài)下身體需要皮質(zhì)醇來維持正常生理機(jī)能；如果沒有皮質(zhì)醇。身體將無法對(duì)壓力作出有效反應(yīng)。若沒有皮質(zhì)醇，當(dāng)獅子從灌木叢中向我們襲來時(shí)，我們就只能嚇得屁滾尿流、目瞪口呆動(dòng)彈不得。然而借由積極的皮質(zhì)醇代謝，身體能夠啟動(dòng)起來逃走或者搏斗；因?yàn)槠べ|(zhì)醇分泌能釋放氨基酸（來自肌肉）、葡萄糖（來自肝臟）以及脂肪酸（來自脂肪組織），這些被輸送到血液里充當(dāng)能量使用。

皮質(zhì)醇在操縱情緒和健康、免疫細(xì)胞和炎癥、血管和血壓間聯(lián)系，以及維護(hù)締結(jié)組織（例如骨骼、肌肉和皮膚）等方面具有特別重要的功效。壓力狀態(tài)下，皮質(zhì)醇一般會(huì)維持血壓穩(wěn)定和控制過度發(fā)炎。醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)搜集整理。

正常情況下，身體能很好地控制皮質(zhì)醇地分泌和調(diào)節(jié)血液中皮質(zhì)醇的含量，但并不總是如此（而以后者情況居多）。正常的皮質(zhì)醇代謝遵循這一種生理節(jié)奏，是一個(gè)周期為24小時(shí)的循環(huán)，一般皮質(zhì)醇水平最高在早晨（約6－8點(diǎn)），最低點(diǎn)在凌晨（約0－2點(diǎn)）。通常在上午8點(diǎn)－12點(diǎn)間皮質(zhì)醇水平會(huì)驟然下跌，之后全天都持續(xù)一個(gè)緩慢的下降趨勢(shì)。從凌晨2點(diǎn)左右皮質(zhì)醇水平開始由最低點(diǎn)再次回升，讓我們清醒并準(zhǔn)備好面對(duì)新的充滿壓力的一天。打破規(guī)律則會(huì)使皮質(zhì)醇水平在本該下降的時(shí)候升高。

我們都有壓力，其中那些承受重復(fù)壓力的人，或者生活節(jié)奏緊張的人，或者正在節(jié)食的人，或者每晚睡眠少于8小時(shí)的人，都很有可能長(zhǎng)期處在壓力狀況下，從而使他們的皮質(zhì)醇水平長(zhǎng)期偏高。這時(shí)皮質(zhì)醇的負(fù)面效應(yīng)開始顯現(xiàn)為新陳代謝的變動(dòng)：血糖升高、食欲增加、體重上升、性欲減退以及極度疲勞等等。