出游時暈車暈船的護理：

大家都喜歡外出旅游，但一出去玩我們需要借助交通工具帶我們?nèi)ノ覀兿胍サ牡胤?，當然大部分的交通工具還是車和船。但是我們出玩的時候少不了會有暈車暈船的人，怎樣防治暈車暈船呢？首先要加強身體的鍛煉，使體質(zhì)健壯；睡眠要充足，飲食宜清淡易消化，不要過饑或過飽，不要喝酒；保持良好的精神狀態(tài)也是一個重要的方面。出游很好，但我們要有一個良好的心情出去，有的時候心情也會影響到暈不暈車船的問題。

有的人會暈車暈船，但有的人則不會暈車暈船，那為什么會發(fā)生呢？這是因為有些人的內(nèi)耳前庭和半規(guī)管過度敏感，當乘坐車船時，由于直線變速運動、顛簸、擺動或旋轉(zhuǎn)時，內(nèi)耳迷路受到機械性刺激，出現(xiàn)前庭功能紊亂，從而導(dǎo)致暈車、暈船等。它主要表現(xiàn)是在途中突然發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗、精神抑郁、脈搏過緩或過速，嚴重者可有血壓下降、虛脫。這種眩暈，屬于周圍性眩暈之一，多見于體質(zhì)虛弱者，尤以女性為多。睡眠不足，飲食不當（過多或過少、飲酒等），精神緊張，焦慮、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀。有些人則是因為從未乘過車船，對車船沒有適應(yīng)所致。如果從未乘坐過車船，我們盡量坐在前面，先給身體一個過度期醫(yī)學教育網(wǎng)`搜集整理。

親朋好友外出游玩時暈車暈船，怎么辦？怎樣防治暈車暈船呢？首先要加強身體的鍛煉，使體質(zhì)健壯；睡眠要充足，飲食宜清淡易消化，不要過饑或過飽，不要喝酒；保持良好的精神狀態(tài)也是一個重要的方面。當暈車暈船一旦發(fā)生或即將發(fā)生，患者最好能平臥休息。如無條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀?？诜韵滤幬飳Ρ景Y有一定作用：1、安其敏：每次25毫克，每日1-2次。（以上三藥可任選一種服用）；2、滅吐靈：每次10毫克，每日3次；3、人丹丸：每次取少許，置口內(nèi)含服。4、東莨菪堿：每次0.2-0.5毫克，必要時每日服3次。5、乘暈宋：每次25毫克，如無效，30分鐘后可以再服1次。6、口含或嚼食芒果、話梅、姜片糖、酸味糖果等食品。7、苯海拉明：每次25毫克，每日3次。8、生姜1小片，口中含服，頻頻嚼下唾液。姜味淡后可再換1片含。9、維生素B6：每次20毫克，每日3次。在吃藥的時候，一定要先看該藥的說明書，以免多吃或少吃。

當然，有些人根本就不喜歡吃藥，那該怎么辦？下列外治法對防治暈車暈船亦有較好的作用：1、頭部涂藥：可用清涼油或風油精等藥涂擦在頭額部位。2、鼻部用藥：把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下聞；也可將鮮生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。3、姜貼內(nèi)關(guān)穴：生姜1片，按男左女右的原則，貼在手上內(nèi)關(guān)穴處，外用膠布或手帕包扎固定。4、臍部敷藥：取生姜1片，巾在肚臍上，外用膠布或傷濕止痛膏固定，如無生姜，在肚臍上直接貼上1塊傷濕止痛膏，亦有防治作用。5、針刺或以手指按壓內(nèi)關(guān)、合谷穴。

如果總是暈車暈船，我們可以先試試蕩秋千。經(jīng)常蕩秋千的人很少會發(fā)生暈車、暈船的毛病。車在開動時或在停止時，好像就跟蕩秋千的感覺一樣。