刷牙技術(shù)要點：

用軟毛牙刷刷牙，堅持睡前、晨起后刷牙。為了增強牙齦對疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然后，用溫開水漱口。

實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動。每一部位重復(fù)5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力醫(yī)|學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。

早晚刷牙，飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣，唯有此方可長時間保持口腔清潔。