焦慮的分級

根據(jù)焦慮的強度、適應(yīng)程度、持續(xù)時間和體征，按從輕到重順序?qū)⒔箲]分為六級：

1.心神安定——沒有焦慮或很少，不至于影響個人的狀態(tài)。

2.安康狀態(tài)——經(jīng)歷成功后，個人感到輕松、舒適和快樂的狀態(tài)，有少量焦慮，但個人不重視。

3.輕度焦慮——能提高人的注意力和警惕性，使人處于一種有益于學習的狀態(tài)，有助于應(yīng)付各種情境和總結(jié)經(jīng)驗。因此，輕度焦慮對人是有益的。

4.中度焦慮——表現(xiàn)為覺察力差，注意力略微難以集中，學習較費力。在適應(yīng)和分析方面有些困難，伴有說話聲音的改變，可見肢體發(fā)顫、抖動，呼吸、心跳加快等醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。

5.重度焦慮——個體的接受能力大大減弱，表現(xiàn)為注意力高度分散，學習、工作受到嚴重影響。常用過去的思想方法觀察現(xiàn)狀，對現(xiàn)有情況幾乎不能理解。

6.恐慌——表現(xiàn)為接受能力失常。對交談內(nèi)容難以理解，有時微小的刺激可產(chǎn)生不可預(yù)測的反應(yīng)。