怎樣做到心理衛(wèi)生：

1.講究?jī)?yōu)生優(yōu)育。

2.注意在不同生理階段（青春期、更年期、老年期）的心理保健。

3.注意社會(huì)歷史環(huán)境變遷的心理衛(wèi)生保健。

4.保持個(gè)人與環(huán)境的平衡統(tǒng)一。正確認(rèn)識(shí)自己，正確認(rèn)識(shí)個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。對(duì)自己的能力做恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)。

5.建立和保持和諧的人際關(guān)系。對(duì)同志團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相尊重，對(duì)集體榮辱與共，休戚相關(guān)。

6.培養(yǎng)優(yōu)良的道德情操，陶冶高尚的思想境界，保持穩(wěn)定而愉快的情緒。

7.豐富業(yè)余生活，養(yǎng)成文明的生活情趣。

8.積極消除心理活動(dòng)障礙，主動(dòng)克服不健康心理活動(dòng)。如：封建主義的守舊心理、封閉心理和中庸心理，虛無(wú)主義的自由散漫心理，自暴自棄自卑心理 和惰性心理，利己心理、拜金心理和特權(quán)心理，等等。

9.注意適度的行為反應(yīng)，不能過(guò)于敏感，也不能過(guò)于遲鈍。⑽及時(shí)糾正消 極情緒醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)整理，掌握情緒發(fā)泄的適度。