1、不要偏食、不要限制飲食；

2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物；

3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

特別注意事項：

熱帶地區(qū)的孕婦喜歡喝湯，但不要把營養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集孕婦的體重以一個星期內(nèi)不超過1公斤為宜。

值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。