“腰椎間盤突出癥的康復護理需要注意什么？”相信是準備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓的朋友比較關注的事情，為此，醫(yī)學教育網小編整理內容如下：

經常坐辦公室，身體缺乏運動，或者長期做一些過度勞累的體力活兒，容易患上腰椎間盤突出癥，其癥狀有腰椎疼痛，酸麻，感覺有硬物突出，骨頭變形等，嚴重的還會引起頭痛頭暈，血液循環(huán)不暢?？祻推陂g要注意避免過度勞累，腰椎不能用力，注意防寒保暖，多進行適當?shù)捏w育鍛煉。

腰椎間盤突出是很多人會發(fā)生的問題，經常感覺頭暈腦脹，腰椎部位發(fā)麻，酸痛，有突出現(xiàn)象，就要及時到醫(yī)院檢查，使用中醫(yī)的方法進行系統(tǒng)治療。腰椎間盤突出癥的康復護理需要注意什么呢？很多事項如果不注意，會導致病情加重，治療起來更加困難，嚴重影響工作和生活。

患有腰椎間盤突出癥，在進行康復治療的時候，要注意不要過度的勞累。腰椎原本已經有損傷，在復原的過程中，要盡量避免外力的碰撞，所以平時走路要慢一些，不能做一些損傷腰部的體力活，也不要做過于繁重的家務，要加強對腰部的保護，多注意休息，最好使用木板床睡覺，這有利于腰椎的恢復。

腰椎間盤突出癥要注意局部的保暖，腰椎病會導致身體經常發(fā)炎，容易感染細菌，造成免疫力降低。天氣寒冷可以經常做熱敷，用熱毛巾敷在患處，平時可以佩戴腰帶保護局部。可以適當?shù)淖鲆恍┭挡课坏陌茨?，力道要輕。盡量防止腰部受力過度導致疼痛和發(fā)炎。

患有腰椎間盤突出等腰部疾病，一定要注意多鍛煉身體，可以提高腰腹部的肌肉，增加肌肉彈性，不容易受傷和變形。腰椎病恢復好后可以進行慢跑，做體操，做瑜伽等鍛煉，不要做劇烈的運動，否則容易損傷腰椎。鍛煉的時間也不夠太長，以免身體受累。空閑時間適當?shù)腻憻捑涂梢粤?，心態(tài)也要保持良好，不要經常郁悶。

腰椎間盤突出癥進行康復護理期間，要注意避免過度的勞累損傷腰椎，經常保暖防寒，還要多鍛煉。在疾病急性發(fā)作期間要盡量臥床休息，不要經常走動，以免觸碰到患處導致病情加重。如果發(fā)作嚴重，可以進行適當?shù)臒岱笾委熞约搬樉闹委煟委熞到y(tǒng)，有針對性，使用藥物必須謹遵醫(yī)囑。

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