消除腦細(xì)胞疲勞的技巧：

1、靜止性（消極）休息。靜止性休息主要是通過睡眠，使大腦細(xì)胞產(chǎn)生廣泛的抑制，從而使已經(jīng)疲勞的腦細(xì)胞恢復(fù)機(jī)能。

2、活動性（積極）休息。活動性休息則是通過一定的戶外活動，使大腦皮層不同功能的細(xì)胞產(chǎn)生興奮與抑制過程相互誘導(dǎo)，從而使細(xì)胞得到交替休息醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

3、經(jīng)常參加體育鍛煉可以預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱一般是由于長期長時間用腦，不注意休息，使大腦皮層興奮、抑制長時間失衡而引起的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能下降的一種功能性疾病。體育鍛煉可以有效地預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱。