頭暈在我們的生活中時(shí)長(zhǎng)會(huì)發(fā)生，那么如何預(yù)防呢，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就為大家?guī)?lái)了預(yù)防的頭暈及格小妙招的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。

（1）積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

（2）飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

（3）冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

（4）不要過(guò)多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

（5）發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。

（6）臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理。

（7）保持心情舒暢，防止七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過(guò)度。