在準(zhǔn)備公衛(wèi)助理醫(yī)師考試時，我摸索了一種“深呼吸”法，發(fā)現(xiàn)運用這種方法，我能把知識點記得快，又記得牢。深呼吸要注意兩個要領(lǐng)：一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣，緩慢有節(jié)奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼時最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，把知識點都“吃”進(jìn)肚子里去。
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張鈺琪老師 2024-02-27 19:25--21:00
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張鈺琪老師 2024-01-30 19:25--21:00
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