以中醫(yī)痛經(jīng)或疼痛的預防與自我調(diào)護為主，治療最佳時機為經(jīng)前1周內(nèi)。自月經(jīng)初潮起應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)正常生理現(xiàn)象有正確認識，消除恐懼及緊張心理?？深A防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾，減輕疼痛程度；注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染；醫(yī).學教育網(wǎng)搜集整理積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾??；經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)；應盡量控制劇烈的情緒波動、避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活并注意飲食調(diào)理，經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重；月經(jīng)量多者不宜食用辛辣香燥之物、以免熱迫血行、出血更甚；而且注意不要濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因、辨證施治。