生活上：

　　1，合理的健康的飲食（eatfresh：吃的要新鮮）

　　2，睡眠

　　3，維生素

　　4，健康的性和安全的性

　　5，喝綠茶。注：茶葉泡的綠茶（已經(jīng)被西方醫(yī)學(xué)證實(shí)，抑止病毒量的作用）

　　6，可以引用含有硒元素的補(bǔ)充劑（已經(jīng)被西方醫(yī)學(xué)證實(shí)，抑止病毒量的作用）

　　7，健身，對于心里和身體的健康都很重要

　　8，合理的HIV感染者的健身和健康計劃，過過會找到更多的資料給大家。

　　9，戒煙

　　10，健康的生活習(xí)慣和生物鐘

　　治療上：

　　1，配合醫(yī)生，定期檢查cd4和病毒量

　　2，藥物依從性，服藥的要定期定時吃藥

　　3，定期檢查其他的并發(fā)癥的可能性

　　4，肝炎疫苗，感冒疫苗

　　5，肺結(jié)核的防治

　　6，性病的防治

　　7，個人衛(wèi)生：干凈的皮膚

　　8，口腔衛(wèi)生：牙齒牙齦護(hù)理

　　9，觀察自己的身體變化，及時記錄下來。

　　10，最新的成果顯示，HPV的疫苗醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理（人乳頭狀瘤病毒疫苗）可以控制HIV病毒在體內(nèi)的復(fù)制，但不知道國內(nèi)有沒有這樣的疫苗；

　　心理上：

　　1，堅強(qiáng)和樂觀的態(tài)度

　　2，不要讓HIV成為你生活里的100%的話題

　　3，找到相同經(jīng)歷的感染者，配對，互相關(guān)心；

　　4，找到感染者群，定期見面，大家談感受和最近發(fā)生的事情