感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍……供暖半個月以來，北方各大醫(yī)院中類似的患者多了起來。醫(yī)生介紹，這些患者大多在供暖后緊閉門窗，引發(fā)了“暖氣病”。

　　室溫18℃～22℃最健康

　　“要是室內溫度達到26℃，在家穿襯衣襯褲多舒服！”家住烏魯木齊的王女士說。醫(yī)生提醒，溫度過高的室內會比較干燥，對于皮膚、呼吸道都有影響。室內溫度最好保持在18℃～22℃之間，而且一定要干濕平衡，這樣人體感覺會比較適宜。如果室內溫度過高，可以放一個加濕器，每天至少要開窗一次，每次15分鐘左右，減少室內的病毒和細菌的產生。

　　兒童及老人要特別小心，專家表示，兒童剛剛進屋，不要馬上將衣服都脫掉，一下子穿得很少，家長應該讓兒童有個適應的過程。此外，心腦血管疾病患者也要注意防寒保暖，應在穿戴整齊后再出門，以防寒氣侵襲而致病。

　　植物品種要選對

　　本來想用含羞草調節(jié)濕度的孫女士說：“含羞草一碰，張開的葉子就合攏了，我和女兒都覺得好玩，沒事就碰碰?？蓻]到一周，我就開始掉頭發(fā)。起初還以為是冬季干燥，后來又開始掉眉毛。到醫(yī)院檢查沒發(fā)現(xiàn)有皮膚病，醫(yī)生聽說我家有含羞草，斷定是碰含羞草中毒了！”

　　為了防止暖氣病，許多市民想到了購買能增加濕度、大量釋放氧氣的綠色植物，但醫(yī)生表示，并不是所有花卉都適合調節(jié)室溫和濕度。醫(yī)生解釋說，不僅含羞草，很多常見花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹皮中含有夾竹桃甙，誤食就會中毒；馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮膚癢痛；水仙花頭內含有拉可丁，誤食可引起腸炎、醫(yī).學教育網搜集整理嘔吐或腹瀉，葉、花汁液能使皮膚紅腫；丁香、夜來香晚間會大量散播強烈刺激嗅覺的微粒，對高血壓和心臟病患者有影響。在冬季，室內適合養(yǎng)什么植物？專家表示，仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等是最佳選擇。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤溫和；吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多水分，增加室內濕度；富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。不過，專家提醒，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水。

　　飲食補水有講究

　　針對暖氣病，還是注意補充水分。據(jù)專家介紹，市民應該多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，醫(yī).學教育網搜集整理從三餐中獲得1500～2000毫升的水分并不困難。因此，不妨充分利用三餐進食的機會來補水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。另外，補水過程中還也要少吃鹽。