?。?）必須從小培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材?？磿鴷r(shí)間不宜過久。寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來，不要在陽光直射下看書，也不要在走路或乘車時(shí)看書。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長，使用標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生用寫字鉛筆，握筆不要太低；

　?。?）看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長度的5倍；看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛或遠(yuǎn)眺，最好選擇清晰度較高的電視，屏幕閃爍對(duì)視力有害；

　?。?）對(duì)輕中度遠(yuǎn)視眼及時(shí)進(jìn)行矯正，防止因過度使用調(diào)節(jié)而發(fā)生假性近視；醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理

　?。?）認(rèn)真做好眼保健操；應(yīng)多吃些含維生素較A豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。