澳大利亞學(xué)者研究表明，受抑郁與焦慮困擾的女性應(yīng)注意日常飲食結(jié)構(gòu)，徹底告別加工食品。

　　路透社援引澳大利亞墨爾本大學(xué)學(xué)者的觀點(diǎn)報(bào)道，20歲至93歲女性中，情緒紊亂癥狀相當(dāng)普遍。歷時(shí)10年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，她們飲食結(jié)構(gòu)以加工、精制以及高脂肪食品為主。

　　“沒有什么神奇食譜，”參與研究的費(fèi)利斯。杰卡博士說，蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称贰⒌椭橹破?、瘦肉以及初加工食品有助身體健康，對(duì)保持良好精神狀況也有裨益醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

　　研究結(jié)果在《美國精神病學(xué)雜志》上發(fā)表。研究發(fā)現(xiàn)，“西方式”飲食，主要包括漢堡、匹薩、薯?xiàng)l、牛肉以及多糖食物等致情緒紊亂幾率，比傳統(tǒng)澳大利亞飲食高出50％。

　　傳統(tǒng)澳大利亞飲食結(jié)構(gòu)，主要包括蔬菜、水果、牛肉、羊肉、魚以及全麥?zhǔn)称?。以傳統(tǒng)飲食為主的女性可減少30%出現(xiàn)情緒紊亂的幾率。

　　杰卡專家研究組10年來，跟蹤研究1046名女性，分析飲食與精神疾病間的關(guān)系。研究人員說，925名女性不存在情緒紊亂，而121人為深度抑郁或焦慮困擾。

　　研究人員說，即便將年齡、體重、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、教育、吸煙、飲酒等因素考慮在內(nèi)，飲食結(jié)構(gòu)與抑郁與焦慮等精神紊亂之間仍存在密切關(guān)系。