未病先防，就是在疾病發(fā)生之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發(fā)生。疾病的發(fā)生，關系到邪正兩個方面。邪氣是導致疾病發(fā)生的重要條件，而正氣不足是疾病發(fā)生的內在原因和根據(jù)。外因通過內因而起作用。因此，治未病，必須從這兩方面著手。

　　1.調養(yǎng)身體.提高正氣抗邪能力

　　正氣的強弱，由體質所決定。醫(yī)`學敎育網(wǎng)搜`集整理一般來說，體質壯實者，正氣充盛；體質虛弱者，正氣不足。因此，增強體質，是提高正氣抗邪能力的關鍵。增強體質要注意調攝精神、鍛煉身體、飲食起居和避免過度勞逸、適當藥物預防等方面。

　?、僬{攝精神：

　　中醫(yī)學認為精神情志活動，與人體的生醫(yī)`學敎育網(wǎng)搜`集整理理病理變化有密切的關系。突然強烈的精神刺激，或反復、持續(xù)的精神刺激，可使人體氣機逆亂，氣血陰陽失調而發(fā)病。在疾病過程中，情志波動又能使疾病惡化。而心情舒暢，精神愉快，則氣機調暢，氣血和平，有利于恢復健康。所以，調攝精神，可以增強正氣抗邪能力，預防疾病。

　　②加強鍛煉：

　　經(jīng)常鍛煉身體，能促使血脈流通，關節(jié)流利，氣機調暢，以增強體質，預防疾病的發(fā)生。

　?、凵钇鹁討幸?guī)律：

　　人體的陰陽消長隨自然環(huán)境而變化，所以，應適應自然界季節(jié)氣候等變化，對飲食起居、勞逸等有適當?shù)墓?jié)制和安排，才能保持精神充沛，身體健康。

　?、芩幬镱A防及人工免疫：

　　我國于16世紀發(fā)明的人痘接種法預防天花，是“人工免疫法”的先驅，為后世免疫學的發(fā)展做出了極大貢獻。此外，還有用蒼術、雄黃等煙熏以消毒防病等。近年來運用中草藥預防疾病也收到良好的效果。如用貫眾、板藍根或大青葉預防流感，用茵陳、梔子等預防肝炎，用馬齒莧等預防菌痢等，都有較好的效果。

　　2.防止病邪的侵害

　　病邪是導致疾病發(fā)生的重要條件，故未病先防除了增強體質、提高正氣抗邪能力外，同時還要注意防止病邪的侵害。如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境、水源和食物的污染；避免六淫、疫氣、七情、飲食與勞逸等致病因素的侵害；對于外傷和蟲獸傷，也要留心防范。