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簡述理性情緒療法

2014-05-21 14:15 醫(yī)學教育網(wǎng)
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理性療法(rational-emotive therapy,RET)是Albert Ellis于上年代所創(chuàng)立,他認為人的情緒和行為障礙不是由于某一激發(fā)事件(activating event)直接所引起,而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所引起的信念(Belief),最后導致在特定情景下的情緒和行為后果(consequence),這就稱為ABC理論。通常認為情緒和行為后果的反應直接由激發(fā)事件所引起醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理,即A引起C,而ABC理論則認為A只是C的間接原因,B即個體對A的認知和評價而產(chǎn)生的信念才是直接的原因。兩個人遭遇到同樣的激發(fā)事件――工作失誤造成一定的經(jīng)濟損失,產(chǎn)生了很大的情緒波動,在總結教訓時,甲認為吃一塹長一智,以后一定要小心謹慎,防止再犯錯誤,努力工作,把造成的損失彌補回來。由于有了正確的認知,產(chǎn)生合乎理性的信念,所以沒有導致不適當?shù)那榫w和行為后果。而乙則認為發(fā)生如此不光彩的事情,實在丟盡臉面,表明自己能力太差,怎好再見親朋好友,由于有了這樣錯誤的或非理性信念,再也振作不起精神來,導致不適當?shù)纳踔潦钱惓5那榫w和行為反應。

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