媽媽們應該在產后2～3天內排便，但是由于黃體素影響腸肌松弛，或是腹內壓力減小，很多人產后第一次排便的時間往往會延后，尤其是因為準備分娩而沒有正常飲食時，更容易造成排便不順。

護理方案：

1、為了避免排便時用力過度，應該適量喝水、新鮮水果，有條件的話，吃全麥或糙米食品。

2、常下床行走可幫助腸胃蠕動，促進排便。

3、避免忍便，或延遲排便的時間，以免導致便秘。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

5、避免油膩的食物。醫(yī)學|教育網搜索整理

6、如果有便秘情況，可按醫(yī)生指示使用口服輕瀉劑或軟便劑。

7、排便之后，使用清水由前往后清洗干凈。