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食物中纖維素對(duì)胃腸功能的影響主要有以下方面:
①大部分多糖纖維能與水結(jié)合而形成凝膠,從而限制了水的吸收,并使腸內(nèi)容物容積膨脹加大;
②纖維素多能刺激腸運(yùn)動(dòng),縮短糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間和增加糞便容積;
③纖維素可降低食物中熱量的比率,減少含能物質(zhì)的攝取,從而有助于糾正不正常的肥胖