
在中醫(yī)助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)的時(shí)候,壓力很大,所以經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事而大發(fā)雷霆,越著急越找不出解決問(wèn)題的辦法,越著急越亂了陣腳,當(dāng)你陷入急躁時(shí),試試以下幾步:
1.問(wèn)自己:急躁能漲分嗎?如果能,那我就不看書(shū)了,天天著急。
2.深吸氣:好像著急解決不了問(wèn)題,還得冷靜下來(lái)看書(shū),能看多少是多少。
3.輕輕的對(duì)自己說(shuō)——淡定、別著急、耐心一些。
4.最根本的治療方法:解決問(wèn)題。等我把這個(gè)難點(diǎn)攻下來(lái),我自然就輕松、自信了。
結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是:耐心看書(shū),解決問(wèn)題。
希望所有參加中醫(yī)助理醫(yī)師考試的考生都能順利通過(guò)考試。
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