1、天氣轉(zhuǎn)涼要避免感冒，經(jīng)常開(kāi)窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮；

2、多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累；

3、平時(shí)注意保暖，身體出汗時(shí)不要立即脫衣，以免受風(fēng)著涼；

4、勞動(dòng)時(shí)注意提高防護(hù)意識(shí)，搬抬重物姿勢(shì)要正確，提防胸肋軟骨、韌帶損傷；

5、多食韭菜、橙、狗肉、赤豆等食物，有舒筋通絡(luò)、止痛之輔助療效。