在線備考口腔主治醫(yī)師課程的方法是什么？，很多考生都很關(guān)心這種問題，網(wǎng)校老師回答如下：

如果在線課程不是固定時間可以選擇時間的話，把時間安排在你注意力和精力最集中的時間段里，而不是相反。經(jīng)過一個充足的睡眠之后，早上起床時看視頻效果會非常好。有些人的時間段是深夜，但睡的太晚會影響第二天上午的注意力。

了解自己的注意力曲線，知道自己大概多少時間會走神，在時間到來之前，休息1、2分鐘，比如去倒杯水喝、簡單的做些活動和抻拉都有助于集中注意力，下面這套運作只需要60秒。一次堅持40分鐘有困難，就改成20分鐘，看兩次，最好在一天在看完。

學(xué)習(xí)之前，整理好你現(xiàn)實的桌面，把桌面上跟學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，暫時收到一個盒子里，別干擾你的注意力。最好也把你電腦上的桌面清理一下，把相關(guān)文檔和圖標都清理干凈，放到合適的文件夾中或一個臨時文件夾。桌面上太多的圖標和文檔也會干擾你的注意力。

手機靜音、別開IM或郵件客戶端，關(guān)閉其它頁面。最好把手機放在離自己遠一點的地方，不在自己的視線之內(nèi)。

在開始學(xué)習(xí)之前，可以閉上眼睛，深呼吸3分鐘，剛開始時保持一分鐘4次，吸氣7秒呼氣8秒的節(jié)奏。同時告訴自己要在40分鐘內(nèi)集中注意力看視頻，可以大聲說出來。把這個當成自己學(xué)習(xí)儀式，只要做一遍就能集中注意力。這條對我自己效果很明顯。

看視頻時，準備一個筆記和筆，手動做筆記，如果做筆記覺得麻煩的話，可以試著準備一張A4紙和幾個彩筆，用思維導(dǎo)圖來做筆記，把筆記可視化。一般來說動手的同時會強迫你集中注意力的。用不同顏色的筆記寫字或不同顏色的口水帖也要加強注意力

在整理筆記時多看幾遍，特別是沒聽明白的地方，反復(fù)看幾遍，可以用快進的功能。用思維導(dǎo)圖做筆記，可能要反復(fù)修改好幾次才能更終定稿。

看完視頻之后，認真完成作業(yè)，最好加入社區(qū)或建立一個小的學(xué)習(xí)小組，還可以在Blog、FB、微信、微博上分享你的筆記，并試著講給別人聽，看看在知乎或類似的網(wǎng)站上有沒有同類的問題可以回答，試著多應(yīng)用多分享你學(xué)到的知識，次數(shù)越多，記憶效果越好越深刻。

如果覺得環(huán)境對你有干擾，下載視頻，然后換個你喜歡的地方，比如自習(xí)室、會議室、咖啡廳、公園，帶上耳機，拿上筆記，然后開始看。圖書館、公園這類地方，很容易集中注意力。

準備個筆記本，記錄下所有干擾注意力的原因，試著分析原因和如何避免，然后在嘗試。堅持一段時間之后就會發(fā)現(xiàn)，很少幾個原因會經(jīng)常出現(xiàn)，只要解決1、2個主要的，分心或走神的情況就會少很多。

找個一起學(xué)習(xí)的伙伴，兩個人一起，注意力更容易集中。如果是異性，效果會相反。

有些人在桌面上放一個定時器或沙漏用來計時，效果很不錯。孩子寫作業(yè)時，我經(jīng)常這么干。

下載視頻，放到手機里，沒事的時候多看幾遍，看的越多，效果越好。