健康管理師是從事個(gè)體和群體健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢(xún)、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專(zhuān)業(yè)人員，是一種新興高薪職業(yè)！對(duì)于健康管理師許多人都有著“健康管理師科普：亞健康的九大癥狀，一旦出現(xiàn)不容忽視！”這樣的疑問(wèn)，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家整理了以下信息，一起來(lái)看看吧！報(bào)名、咨詢(xún)?cè)斍檎?qǐng)撥打客服熱01082311666、400 650 1888進(jìn)行了解！

處于亞健康的九大癥狀：　

1．臉色不好有色斑——臉色不好有色斑的女性　，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時(shí)壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

2．口氣不好——如果你之前沒(méi)有口氣，定期洗牙，沒(méi)有牙周病，最近卻有口氣了，你可能最近太累了。這是因?yàn)樯眢w勞累時(shí)，體內(nèi)器官功能也會(huì)減弱。

3．總感覺(jué)口干——總感覺(jué)口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會(huì)引起口干舌燥。

4．思維緩慢、反應(yīng)遲鈍——如果發(fā)現(xiàn)自己想問(wèn)題時(shí)有些困難，與人交流時(shí)，腦海中偶爾“短路”大腦的反應(yīng)變慢，與人交談時(shí)，總會(huì)慢上半拍時(shí)，那么就說(shuō)明你是處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)了。

5．指甲有豎紋——指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了。

6．總覺(jué)得疲憊——疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀　，要引起注意。

7．體重突然下降——如果不是刻意減肥，半年內(nèi)如果體重下降超過(guò)20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。

8．想吃刺激性的東西——人在緊張疲勞時(shí)，口味往往會(huì)變重，或覺(jué)得沒(méi)有食欲，就想吃些辣的食物。

9．人際關(guān)系緊張——疲憊的大腦會(huì)儲(chǔ)存更多的消極記憶?？茖W(xué)家甚至認(rèn)為，疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。如果近期你有點(diǎn)焦躁，為了一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，大家都不敢惹你了，你大概是累了。

編輯推薦：

4.29-30京東白條購(gòu)買(mǎi)健康管理師課程暢享6期免息！

新冠肺炎疫情期間健康管理師能做什么？

健康管理師能領(lǐng)多少補(bǔ)貼款？最新各地區(qū)官方通知大匯總來(lái)啦！

以上有關(guān)“健康管理師科普：亞健康的九大癥狀，一旦出現(xiàn)不容忽視！”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，希望對(duì)您有所幫助！了解更多健康管理師信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！