寶寶的枕頭過高過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán)，影響睡眠的質(zhì)量和白天的精神狀態(tài)，那么寶寶的枕頭究竟多高合適呢？這要根據(jù)寶寶年齡和生理特點來確定。

　　月子里的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，后腦勺和背部處于同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當(dāng)枕頭用。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的，應(yīng)讓他右側(cè)臥，把上半身墊高些。寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現(xiàn)突出前面的頸曲；6個月會坐后，脊柱胸段出現(xiàn)突向后面的胸曲；l歲時會走，脊柱腰段出現(xiàn)突向前面的腰曲，所以從3個月后，脊柱就不再是直的了。同時隨著軀體的發(fā)育，肩部也逐漸增寬。這時為使睡眠時體位合適，就應(yīng)該開始用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度4厘米左右，兒童則為6-9厘米。

　　寶寶的枕頭軟硬度也要合適。過硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭發(fā)磨掉而出現(xiàn)枕禿，家長常由此誤認(rèn)為寶寶患了佝樓病；過于松軟而大的枕頭，會使小年齡的寶寶特別是新生兒發(fā)生窒息的危險。枕芯一般以蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉為好，不但軟硬度合適，吸濕性透氣性強，且能清洗。其他如稗草籽等類似的物品也可以。