人體在進(jìn)行勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，不同肌肉群的工作強(qiáng)度和耐力各不相同，因此疲勞出現(xiàn)的時(shí)間也會(huì)有所差異。一般來(lái)說(shuō)，最容易感到疲勞的肌肉群包括：
1. 小肌群：這些肌肉通常負(fù)責(zé)精細(xì)動(dòng)作，例如手指、手腕、腳趾等部位的肌肉。因?yàn)樗鼈冊(cè)陂L(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性活動(dòng)中容易達(dá)到極限。
2. 上肢肌肉：手臂和肩膀的肌肉在提舉重物或做上推動(dòng)作時(shí)會(huì)承受較大壓力，尤其是當(dāng)這些動(dòng)作持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)更容易感到疲勞。
3. 核心肌群：包括腹部、背部等維持身體穩(wěn)定性的肌肉。雖然核心肌群相對(duì)強(qiáng)大，但如果長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)（如站立、彎腰），也會(huì)迅速出現(xiàn)疲勞感。
4. 下肢肌肉：大腿前側(cè)的股四頭肌和小腿后方的小腿三頭肌是走路、跑步等活動(dòng)的主要?jiǎng)恿?lái)源，在高強(qiáng)度或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)中也容易感到疲憊。

需要注意的是，肌肉疲勞不僅與肌肉本身的力量有關(guān)，還受到血液循環(huán)狀況、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)以及個(gè)人體能水平等因素的影響。因此，合理安排工作強(qiáng)度、適當(dāng)休息及加強(qiáng)日常鍛煉有助于提高肌肉耐力，減少因過(guò)度使用而導(dǎo)致的疼痛和損傷風(fēng)險(xiǎn)。