婦產(chǎn)醫(yī)院于松大夫講解如何緩解孕期出現(xiàn)的不適癥狀

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于松醫(yī)生，有28年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，原白求恩醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入白求恩醫(yī)科大學(xué)附屬第二臨床學(xué)院從事婦產(chǎn)科臨床工作。1997年赴日本北里大學(xué)進(jìn)修。2004年調(diào)入北京婦產(chǎn)醫(yī)院?，F(xiàn)任北京市朝陽(yáng)區(qū)急危重癥搶救專家組成員和醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T。

于松醫(yī)生提出孕期如出現(xiàn)手腕疼，應(yīng)減少使用電腦的時(shí)間，如果不行可以買一個(gè)腕托安在電腦鍵盤上(這樣可以減輕對(duì)腕神經(jīng)的壓迫)。當(dāng)感覺手指上有針扎般的疼痛時(shí)，輕輕按摩手指5分鐘。腕管綜合癥多在夜間發(fā)病，因此睡覺時(shí)最好在手和手腕下墊一個(gè)枕頭。

孕期如出現(xiàn)腰背疼，應(yīng)撿東西時(shí)注意彎曲膝蓋。不要提重物。坐時(shí)可以用墊子墊在背部的凹處。站時(shí)要注意姿勢(shì)并站直，盡量穿低跟的鞋子。有條件的，可以在疼痛的區(qū)域進(jìn)行熱療或冷療。按摩也能適當(dāng)緩解疼痛。

孕期如出現(xiàn)胃痛和消化不良，應(yīng)每日少食多餐，少吃酸辣、過冷以及油炸食物；吃飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺下(吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走)；睡覺時(shí)側(cè)臥。如果你晚上經(jīng)常胃痛，請(qǐng)咨詢醫(yī)生是否可以使用抗酸劑。

經(jīng)過上述介紹，相信大家對(duì)了解孕期如果出現(xiàn)不適該如何緩解有了更深的認(rèn)識(shí)。如果大家對(duì)于松大夫的婦幼健康講座感興趣，可點(diǎn)擊“婦幼課堂”//www.348239.com/fuyouketang/ 欄目，里面有關(guān)于于松醫(yī)生的婦幼健康講座。