4招解決孕期敏感

很多女人懷孕后感覺(jué)就像變了一個(gè)人似的，原本的善解人意、溫柔體貼、賢良淑德的特征不翼而飛，取而代之的是脾氣暴躁、無(wú)理取鬧、疑神疑鬼等。為何女人懷孕后變化如此大，且變得如此敏感呢？其實(shí)，這不能怪她，那怪誰(shuí)呢？下面隨正保婦幼課堂小編一起來(lái)了解一下吧！

孕期敏感，不只你一人

@丁梓：感覺(jué)孕期真得變矯情了很多，總因?yàn)辄c(diǎn)小事而情緒不好。剛想讓老公陪我走去超市，但老公不愿意走就拒絕了，說(shuō)可以開(kāi)車(chē)送我去。然后我瞬間不高興了，耷拉著臉自己出來(lái)了。這真的是孕期才出來(lái)的毛病，以前他不愿意去我也不會(huì)埋怨他，現(xiàn)在恨不得給他兩巴掌。

@H的小寶貝：懷孕之后變得很敏感，容易哭，老公說(shuō)話的語(yǔ)氣稍微不對(duì)就特別容易流眼淚，但是自己其實(shí)是不想哭的，但眼淚不受控制的流下來(lái)了。

@燕子：自從懷孕就變得特別敏感，看電視稍微感人一點(diǎn)都能哭得稀里嘩啦。以前看電視劇可不會(huì)流淚的，不知大家是不是也這樣？

@sum：有時(shí)候聽(tīng)到有人突然說(shuō)話就會(huì)被嚇一跳，有時(shí)候聽(tīng)到奇怪的聲音也會(huì)被嚇一跳，整個(gè)孕期神經(jīng)緊繃、很敏感，經(jīng)常受到驚嚇。而且也容易胡思亂想，老擔(dān)心寶寶會(huì)出問(wèn)題。

@兔兔：我知道自己要心情好，寶寶才會(huì)跟著好?？墒亲罱偸怯X(jué)得壓抑，老想著老公能陪在身邊，他一去上班我心里就難過(guò)，眼淚就止不住的流，晚上老公值夜班，我就睡不好。

懷孕之后，很多女人會(huì)變得敏感，不只是你一人。有些孕媽媽喜歡黏著老公或喜歡有家人陪伴。有些孕媽媽常常能感覺(jué)到自己身體的細(xì)微變化，總是疑神疑鬼，擔(dān)心寶寶的健康。有些孕媽媽對(duì)于老公的“怠慢”，則往往會(huì)表現(xiàn)出不滿的情緒，甚至?xí)摁[。

孕期敏感，是誰(shuí)在搗鬼？

孕期敏感，情緒不穩(wěn)定，不能怪孕媽媽?zhuān)嵌际求w內(nèi)的激素在搗鬼。懷孕后，孕媽媽體內(nèi)的激素環(huán)境、比例等，與孕前相比有著巨大的變化，這些變化會(huì)影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。因而孕媽媽會(huì)變得敏感，情緒多變。老公哪里做得不好或者照顧不周，就容易生氣，甚至流淚，自己也無(wú)法控制，其實(shí)這也是孕期激素變化導(dǎo)致的。

懷孕后，身材走樣、顏值下降、心理壓力大、身體不適等，也會(huì)讓孕媽媽變得敏感，容易發(fā)脾氣。而且懷孕意味著很快就要當(dāng)媽了，一時(shí)之間很多孕媽媽還接受不了角色轉(zhuǎn)換，則容易產(chǎn)生焦慮、不安等情緒，而這些不良情緒往往容易發(fā)泄在親人身上，讓人覺(jué)得無(wú)理取鬧。

孕期敏感，4招巧應(yīng)對(duì)

不要窩在家里

有些孕媽媽懷孕后總是小心謹(jǐn)慎，總擔(dān)心寶寶會(huì)出狀況，不太敢出門(mén)。其實(shí)越是窩在家里對(duì)寶寶越不好。建議孕媽媽每天出去散散步，曬曬太陽(yáng)，逛逛公園，周末可以和老公一起去周邊旅游，放松一下心情。

多和其他媽媽聊天

孕期是特殊時(shí)期，只有經(jīng)歷過(guò)或正在經(jīng)歷的媽媽才更明白其中的酸甜苦辣。懷孕后，可以多和其他媽媽聊聊天，她們能懂你，也能解答你孕期里的一些疑惑；也可以加入一些孕婦群或媽媽群，這樣更方便交流。

給自己找些事情做

孕媽媽越是閑著越容易胡思亂想，“孕期敏感癥”更容易發(fā)作。因而建議孕媽媽在閑暇時(shí)找些事情做，打發(fā)時(shí)間，這樣就不會(huì)想太多了。比如，做手工、織毛衣、看書(shū)、練字、種花等。只要能把你的時(shí)間填滿，讓你過(guò)得更充實(shí)就好了。

和老公談?wù)勑?

孕媽媽心里有什么事情，可以多跟老公談?wù)劊灰镌谛睦?，一個(gè)人苦惱發(fā)悶。準(zhǔn)爸爸也要多關(guān)心孕媽媽?zhuān)灰屗X(jué)得是在孤軍奮戰(zhàn)，遇到問(wèn)題要一起面對(duì)，一起解決。

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