孕期抽筋該如何緩解？

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如果出現(xiàn)抽筋，你先把腿繃直，然后再慢慢把腳趾往回勾。雖然這樣做很不舒服，但卻能減輕抽筋。注意一定不要繃腳向下彎曲腳趾，那會讓抽筋變得更糟。

缺鈣孕期抽筋的常見原因，當孕媽媽補充了足夠的鈣后，抽筋便會得到緩解。除食補外，還可以適當選擇鈣劑作為輔助補充。

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