產后貧血要重視，小編教你科學補血方法

很多女性在孕期的時候已經出現(xiàn)體內鐵儲備不足的狀況，再加上分娩過程中出血較多，產后又要給寶寶哺乳，鐵的利用進一步增加，如果沒有及時補充，攝入不足，就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。因此產后貧血一定要重視，下面就隨醫(yī)學教育網小編一起來詳細了解一下吧！

為什么要重視產后貧血？

如果只是輕微貧血，影響不大，但如果是嚴重貧血的話，就會影響到媽媽的產后恢復和寶寶的哺乳。

不利于媽媽產后恢復：分娩本就是很消耗媽媽的體力的事情，如果產后貧血嚴重的話會導致產褥期延長，使得身體恢復減慢，有可能還會引起媽媽產褥期感染。

不利于寶寶營養(yǎng)吸收、導致寶寶貧血：產后貧血的媽媽，大多數(shù)在孕期就已出現(xiàn)體內鐵不足的情況，導致寶寶在肚子里吸收的鐵減少，產后又會引起媽媽乳汁分泌不足，含鐵量減少，從而就可能導致寶寶發(fā)生貧血的幾率變大，或提早出現(xiàn)貧血的癥狀。

產后貧血怎么補？

1．食補

對于輕微性貧血的媽媽，通過食物補充基本就可以了，媽媽們要多吃富含鐵，葉酸、水溶性維生素的這幾類食物。

富含鐵的食物有：　紅肉、動物肝臟、動物血，例如吃豬肉、牛肉等。

富含葉酸的食物有：深色綠葉蔬菜，例如菠菜，青菜，青椒、芹菜等。

富含水溶性維生素有：新鮮蔬果，例如蘋果、黃瓜、橙子、番茄、草莓、獼猴桃等。

小貼士

為什么阿膠、紅糖、紅棗不補血？

阿膠：主要成分是膠原蛋白，這種蛋白質無法滿足人體對氨基酸的需求，補血效果忽略不計。

紅棗：干棗中的鐵含量大概是　2　ｍｇ?。?00?。?，鮮棗中更低，且棗里面的鐵不好吸收。

紅糖：紅糖內高達　96．6％　的成分是糖類，鐵的含量非常少，靠紅糖補血沒用。

2．藥物治療

但是對于那些貧血嚴重的產后媽媽來說，可能食補的作用不大，這時候就需要通過藥物補血了。

根據貧血不同的類型，需要服用不同的藥物：

1．缺鐵性貧血是引起媽媽產后貧血的主要原因。

對于缺鐵性貧血，媽媽可通過口服一些補鐵的藥物來改善，例如：多糖鐵復合物膠囊、富馬酸亞鐵顆粒。

在服藥期間，搭配維Ｃ一起服用有利于藥物的更好吸收，還有就是含鐵性藥物容易刺激腸胃，不建議媽媽空腹吃藥。

2．巨幼細胞貧血：這主要是由于缺乏葉酸導致的，還有少數(shù)是因為維生素?。?2　缺乏導致的，對于這種產后貧血媽媽可通過服用葉酸和維生素Ｂ12來改善。

3．再生障礙性貧血：這種情況是骨髓造血能力的問題導致，媽媽需要去醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)生的指導下配合診治。

但你要問我，哪個牌子的藥物比較好？

其實市面上大多數(shù)藥的成分是一樣的，但是為了安全起見，最好以國字號為準。

補血兩大忌

關于產后補血，這兩條最好不要犯——

1．切記過量飲茶、濃茶：媽媽記得千萬不要過量飲茶，飲濃茶不利于鐵的吸收，不管什么原因引起的貧血，造血原料的缺乏都不利于貧血的糾正或治療。

2．避免多度疲勞：由于貧血，導致媽媽的機體耐受力有不同程度的降低，所以在生活中，媽媽要注意休息，勞逸結合，避免過度疲勞，預防感染和其他疾病的發(fā)生。

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