科學坐月子產褥期要勞逸結合

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產后要多休息養(yǎng)好身體，但也要做到勞逸結合，合理安排作息時間，保證充分的休息時間，否則就會感覺疲倦、焦慮、精神抑郁，還會影響乳汁分泌?？蓽p少看書、看電視、看手機的時間，利用難得的時間休息。

自然分娩產后24小時可以隨意活動，并做產后保健操，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。剖宮產產婦在產后6小時內絕對臥床休息，第二天可在床邊活動，第三天或第四天逐漸增加活動量。

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