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1.用方歌，方歌吟誦中腦中要有自己聯(lián)想的圖案。

2.用智能手機(jī)把自己吟誦的方歌錄下來(lái)（語(yǔ)速不能快），然后經(jīng)常聽(tīng)，在路上，公車(chē)上，任何有空閑的時(shí)候。

3.要盡量集中時(shí)間攻下設(shè)定的100-200個(gè)方歌。不能用每天記幾個(gè)這種方法，因?yàn)闀?huì)記了后面忘前面。要集中力量打攻堅(jiān)戰(zhàn)。

4.不斷重復(fù)。重復(fù)是記憶的關(guān)鍵，只有不斷重復(fù)才能取得記憶的最佳效果醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

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