心理防御機(jī)制是個人在面對壓力、沖突或情緒困擾時，為了保護(hù)自己的心理健康而采取的一系列無意識的心理策略。這些機(jī)制幫助個體減輕痛苦的情緒體驗，維持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定。心理防御機(jī)制是由精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人西格蒙德·弗洛伊德及其女兒安娜·弗洛伊德等人提出的。

常見的心理防御機(jī)制包括但不限于：
1. 否認(rèn)：拒絕接受現(xiàn)實或事實，以減少焦慮。
2. 投射：將自己的負(fù)面特質(zhì)或不被社會接受的想法歸咎于他人。
3. 轉(zhuǎn)移：將情緒從原始對象轉(zhuǎn)移到另一個相對安全的對象上。
4. 升華：將負(fù)面的情緒或沖動轉(zhuǎn)化為積極的行為或成就。
5. 壓抑：將痛苦的記憶、想法或欲望壓抑到潛意識中，使之不被意識到。
6. 合理化：通過尋找看似合理的解釋來為自己的行為辯護(hù)，從而減輕內(nèi)心的矛盾和不安。

心理防御機(jī)制在一定程度上對個體的心理健康具有保護(hù)作用。然而，過度依賴某些防御機(jī)制可能會導(dǎo)致問題的逃避而非解決，長期來看可能不利于個人的成長和發(fā)展。因此，在心理咨詢或治療過程中，了解并適當(dāng)調(diào)整不健康的防御方式是非常重要的。