中醫(yī)認(rèn)為正常的脈象，也就是平脈或常脈，具有以下幾個(gè)主要特征：
1. 有神：脈搏跳動(dòng)有力而不浮躁，反映出人體氣血充足、精神充沛的狀態(tài)。這里的“神”是指脈搏的活力和彈性。
2. 有根：即脈搏在寸關(guān)尺三部均能觸及，特別是尺脈沉取時(shí)仍可感受到，表明腎氣充足，為生命活動(dòng)提供了根本保障。
3. 和緩：正常情況下，成人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳次數(shù)約為60-90次，節(jié)律均勻、平和自然。這種狀態(tài)下的脈象被形容為“不浮不沉、不大不小”。
4. 適中：指脈搏的力度適宜，既不過強(qiáng)也不過弱；同時(shí)長度適中，在寸關(guān)尺三部都能清晰地感知到。
5. 隨時(shí)而變：隨著四季更迭和人體生理狀態(tài)的變化，正常人的脈象也會(huì)有所調(diào)整。例如春季脈多弦、夏季脈多洪等。

總之，一個(gè)健康個(gè)體的脈象應(yīng)該是有力而不暴烈、平穩(wěn)而有規(guī)律，并能夠隨外界環(huán)境及自身機(jī)能的變化做出相應(yīng)調(diào)整。