在備考2020年執(zhí)業(yè)藥師考試的時候吃什么可以更好的復(fù)習(xí)呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理出以下幾種有助于復(fù)習(xí)的飲食，內(nèi)容如下：

一、多喝水

每天要保證1500ml——2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

二、少食多餐

少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。在控制總量的前提下，增加進(jìn)餐的次數(shù)，把每日三餐變成每日四餐、五餐，如此既可降低厭食也同樣可以攝取到藥師考生一天所需的營養(yǎng)量。

三、多吃果蔬

考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克——400克，水果每天保持100克——200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。

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