2020年執(zhí)業(yè)藥師大綱已經(jīng)公布了。考生們都在認真的復(fù)習(xí)吧，小編知道這個很不容易，面對復(fù)習(xí)壓力，面對一篇一篇的知識點，也會有倦怠期，那么如何擺脫考試壓力呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編給考生整理了相關(guān)信息。

1、認識自己的優(yōu)勢，認真復(fù)習(xí)，正確評價自己：所謂一份耕耘一份收獲，付出了一定會有回報的，是金子總會發(fā)光的，考試前認真復(fù)習(xí)，查漏補缺，胸有成竹，那么在考試來臨之前也不會慌亂了。

2、進行積極的自我暗示：雖然考試還有半年時間，但是我們要學(xué)會客觀的評價自己，千萬不可妄自菲薄，在自身實際水平的基礎(chǔ)上，不斷地進行積極的暗示，暗示自己“我可以”而不是說“我不行”放下思想的包袱，樹立自信心，笑迎考試，發(fā)揮出正常水平，甚至超常發(fā)揮。

3、調(diào)整休息時間，擁有充足的睡眠：有些考生不斷的開夜車，但是小編不推薦這樣的復(fù)習(xí)方式，因為充足的睡眠不僅可以消除疲勞、使思維反應(yīng)更為敏捷，更能促進人體的新陳代謝，增加抵抗力，還能使人能夠注意力集中，提高記憶效率，富有想象力。因此，要想得到事半功倍的效果，蠻干是不行的，高強度的疲勞戰(zhàn)也是得不到好效果的。

除了以上的三點，還有平時休息時可以多和朋友或者是一樣備考的考生談心，交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗，可以把心中的苦惱跟他們說說。這些都是舒緩情緒的好辦法，給自己的大腦放一個假，做好走出疲勞期的充分準備。

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