執(zhí)業(yè)藥師考試沖刺階段，考生經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦邚?qiáng)度的復(fù)習(xí)產(chǎn)生疲勞不適的感覺，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家提供一組簡單的鍛煉方法，方便大家在復(fù)習(xí)之余進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。
1、站立，兩手五指交叉互握，兩臂前伸向上舉起，再向后越過頭部（手心向上），從頸后緩慢向上盡力推伸10次。
2、坐或站立，頭頸有節(jié)奏地前后緩慢屈伸各10次，左右轉(zhuǎn)動(dòng)各10次。
3、坐在椅子上進(jìn)行“坐跑步”2分鐘，每一步都將腳跟盡量提高，手臂彎曲像跑步一樣前后擺動(dòng)醫(yī)學(xué)。教育網(wǎng)整理。坐跑步結(jié)束后，站起，在原地進(jìn)行高抬腿走100次。
以上鍛煉考生可以根據(jù)自己的身體狀況做三到五組，會(huì)感覺全身舒適、頭腦輕松，學(xué)習(xí)效果也會(huì)有明顯的提升。
以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的“執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)期間要適量做運(yùn)動(dòng)”的相關(guān)介紹，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助！
學(xué)員討論（0）
相關(guān)資訊
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師考試備考中常見的7個(gè)誤區(qū)及應(yīng)對(duì)策略
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師考試備考必知的5個(gè)關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師考試備考的10個(gè)高效記憶法
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師考試備考如何制定科學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師報(bào)考條件要求有哪些內(nèi)容和要求?
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師報(bào)考需要的材料有哪些內(nèi)容和要求?
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師報(bào)考年限要求多少年以上的執(zhí)業(yè)藥師?
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師網(wǎng)上報(bào)名要求是什么樣的?
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師報(bào)名表是什么樣的啊?
- · 2025年執(zhí)業(yè)藥師證本科報(bào)考條件是什么樣的?
掃一掃立即下載
