備考執(zhí)業(yè)藥師考試是一個(gè)既需要腦力又需要體力的活動(dòng)，所以，備考期間的飲食也需要尤為注意，少食多餐是爭(zhēng)取的飲食方法。

少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。在控制總量的前提下，增加進(jìn)餐的次數(shù)，把每日三餐變成每日四餐、五餐，如此既可降低厭食也同樣可以攝取到藥師考生一天所需的營(yíng)養(yǎng)量。

高糖是因?yàn)榇竽X工作時(shí)，大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。血糖低，大腦的工作效率也高不了。所以適當(dāng)提高血糖，有利于復(fù)習(xí)考試。低脂，是因?yàn)橄募具^(guò)食油膩會(huì)傷脾胃；而且因考生大部分時(shí)間是坐在書桌前，運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗不掉就會(huì)積蓄，造成肥胖。執(zhí)業(yè)藥師考生可以熬些薏仁米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味可口，又營(yíng)養(yǎng)豐富、清熱祛暑。夏季蔬菜豐富，黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助于增強(qiáng)記憶力的高蛋白食品，是理想的飲食結(jié)構(gòu)。

經(jīng)過(guò)以上分析，相信大家已經(jīng)知道了執(zhí)業(yè)藥師考試備考期間飲食的方法了，預(yù)祝全部執(zhí)業(yè)藥師考生都能順利通過(guò)2018年執(zhí)業(yè)藥師考試！