春季是一個(gè)美好的季節(jié)，但是對(duì)于身體的適應(yīng)度來(lái)說(shuō)也不算很好，容易上火，不光是口舌的上火，整個(gè)身體的臟器都容易上火，導(dǎo)致身體機(jī)能的不協(xié)調(diào)。所以春季防燥，清火顯得十分重要。從早春養(yǎng)生的角度來(lái)講，清火很重要，為什么呢？
所謂陽(yáng)氣生發(fā)，就是循環(huán)代謝水平的提高。當(dāng)人體循環(huán)代謝水平陡升，人體各個(gè)臟器還沒(méi)有適應(yīng)，反映到人體的外表，就是所謂的春火。而春天之火，往往不是一個(gè)臟器問(wèn)題的反映。比如眼睛干澀不適，是肝火的表現(xiàn)；咽喉腫痛，則說(shuō)明肺臟有火；便秘不暢就是大腸陰虛火旺的問(wèn)題；早春高發(fā)的抑郁癥，在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中被稱為心經(jīng)燥熱……
在去火的時(shí)候切記：清春火，忌用寒涼
春天雖然有火，但春天去火，卻不宜用寒涼藥物。這又是為什么呢？因?yàn)榇禾飚吘故顷?yáng)氣初生的季節(jié)，陽(yáng)氣雖升但并未盛大，如果用寒涼藥物去火，很可能會(huì)打壓初生的陽(yáng)氣。去火不傷身，這是春季去火用藥的一個(gè)重要原則。
春季去火養(yǎng)生在飲食上面可以搭配些什么呢？
1.干凈的大豆。大豆所含有的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，不僅可以去火還能夠補(bǔ)充身體消耗的的蛋白質(zhì)，每天一杯鮮豆?jié){，精神一整天。
2.無(wú)菌牛奶。牛奶生火的觀念是錯(cuò)的，現(xiàn)在的養(yǎng)生學(xué)證明牛奶是降肝火、清熱解毒的一大良方。所以，多飲牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、降肝火。
3.西紅柿。普通的水果西紅柿，一年四季都能夠見(jiàn)得到，其實(shí)很多人并不知道西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。這些對(duì)身體重要的元素就集中在這一個(gè)個(gè)小小的果子里面。而很多人也都喜歡吃西紅柿，直接吃酸爽可口，是頗受歡迎的小菜。下火效果很好
yypp2012 發(fā)表于 2012-03-22 14:15:43 內(nèi)容:
好 很好 感謝分享
derftgs 發(fā)表于 2012-04-02 16:50:11 內(nèi)容:
是挺重要的，哈哈！??！
慕斯 發(fā)表于 2012-04-24 00:41:46 內(nèi)容:
感覺(jué)挺實(shí)用的，學(xué)習(xí)了。
derftgss 發(fā)表于 2012-07-26 16:18:46 內(nèi)容:
學(xué)習(xí)了，謝謝。
