得了抑郁癥吃什么好呢

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有不少的抑郁癥患者在得了抑郁癥后，對很多的事情提不起興趣，對食物也沒什么胃口。因此得了抑郁癥吃什么成為患者家屬頭疼的問題。除了平時所強(qiáng)調(diào)的飲食均衡外，患者還要注意什么問題呢？下面我們對這些問題一一解答。
得了抑郁癥吃什么好呢？
1、咖啡是一個不錯的選擇?？Х戎兴目Х纫蚩梢愿纳埔钟舭Y狀，但記住，咖啡最好在白天飲用，這樣可以提高患者的興奮度。晚上飲用則會導(dǎo)致失眠，對治療抑郁癥產(chǎn)生負(fù)面影響。
2、蘿卜素有小人參的美譽(yù)。蘿卜補(bǔ)氣大家都知道。你看那些抑郁癥患者，大多都是面容憔悴，氣血不足的。所以抑郁癥患者就要通過吃蘿卜來補(bǔ)補(bǔ)氣了。
3、最受女性朋友們歡迎的花茶也可以治療抑郁癥。很多花茶都有調(diào)理內(nèi)分泌，舒緩緊張情緒的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比較好的選擇。
4、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以緩解抑郁癥的癥狀，為什么呢？因為這類水果有疏肝理氣的作用，這類水果的水果皮理氣功能要更好一些，可以用來泡茶喝。
5、調(diào)料也能發(fā)揮功效。如果你的抑郁癥已經(jīng)發(fā)展得比較嚴(yán)重了，可以在烹飪?nèi)庵破窌r加多點的料酒、桂皮，這樣不僅可以使飯菜更為鮮美，還可以幫助升散陽氣呢！
6、推薦幾款對于治療抑郁癥有益的豬肉料理：豬肉苦瓜絲、杞葉炒豬心、二味豬腦湯（枸杞、淮山藥）、菖蒲燉豬心。這些豬肉料理都可以幫助治療抑郁癥。
7、抑郁癥患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，也不要吃油炸，煙熏，燒烤，火鍋之類的料理。
愛心貼士：抑郁癥患者應(yīng)該多多的補(bǔ)充高蛋白高纖維高熱能的食物，參加適量的戶外運(yùn)動?？偠灾?，患者要注意身體的陰陽平衡，保證機(jī)體的運(yùn)作正常，這樣抑郁癥的緩解和康復(fù)就變得簡單多了！

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