教你四招小兒保健手法

1 補脾經(jīng)
   五個手指的螺紋面，對應(yīng)著五臟，從大拇指算起，分別是：脾 肝 心 肺 腎。按摩孩子手指的螺紋面，就是最簡單實用的一種推拿。推法上也有講究，旋推是補，直推是瀉，每個手指要推50-100下。所謂補脾經(jīng)就是旋推大拇指的螺紋面，可促進胃腸道功能。
2 摩腹法
   掌心貼著孩子的肚臍，順時針按摩一周，每次3-5分鐘，可防便秘。如果是逆時針按摩，則可治腹瀉。
3 捏脊法
   捏脊法顧名思義，就是讓寶寶俯臥在**，家長的兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，把背上的皮提捏起來，邊提捏，邊向前推進捏脊，每次需5-7遍。捏脊法可調(diào)理五臟功能，還能讓孩子長得更高，每天早晨起床后或晚上臨睡前進行最好。但這個方法實施起來稍有痛感，家長需反復練習，掌握好力度。
4 按摩足三里
   足三里的位置在腿部脛骨外側(cè)，稍微相差一點沒關(guān)系，只要大致找準地方就可以。中醫(yī)認為，足三里是一個強壯心體的大穴，如果寶寶胃口總不好，身體瘦弱，稍有風吹草動就發(fā)燒感冒，家長可每晚一邊給孩子講故事，一邊以輕柔的動作推拿足三里按摩，每晚約15-20分鐘。長時間堅持，可收到良好的效果。