2014-08-29至2014-08-31“中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)第十二次中醫(yī)體質(zhì)學(xué)術(shù)年會(huì)暨浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)體質(zhì)分會(huì)成立大會(huì)”，但“體質(zhì)”兩個(gè)字還是一下被人看到了，因?yàn)轶w質(zhì)跟你跟我，跟每個(gè)普通中國(guó)人，都有關(guān)。專家們討論的主題是：中國(guó)人的中醫(yī)體質(zhì)怎么樣，不同體質(zhì)和各種疾病有什么聯(lián)系，怎么用性價(jià)比很高的方式，改善大家的體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
2009年4月，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)正式發(fā)布《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，基于我國(guó)國(guó)醫(yī)大師、北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授領(lǐng)銜的課題組所做的一系列研究。“王琦中醫(yī)體質(zhì)九分法”包括9種基本類型的中醫(yī)體質(zhì)：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。除了平和質(zhì)是健康體質(zhì)，別的8種體質(zhì)，都屬于偏頗體質(zhì)，也就是跟健康態(tài)相比，有點(diǎn)偏差。
這些“跑偏”的體質(zhì)類型，分別和不同疾病相關(guān)聯(lián)，比如痰濕體質(zhì)的人群，高血壓的發(fā)病率比別的人群高，氣虛體質(zhì)的人群，更容易感冒。
雖然各項(xiàng)研究都表明，體質(zhì)是遺傳性的，也相對(duì)穩(wěn)定，但是如果能夠科學(xué)地判定自己的體質(zhì)，有效地進(jìn)行生活習(xí)慣、養(yǎng)生方式的干預(yù)，改善體質(zhì)是很有希望的。而且專家告訴大家一個(gè)好消息：這些改善方法，大部分不花什么生活成本以外的錢兒，很有效果的幾種中醫(yī)治療方法，也實(shí)惠得很。
江浙一帶，氣虛體質(zhì)最多
在《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)形成前，王琦教授帶領(lǐng)的體質(zhì)研究課題組歷時(shí)30年，在我國(guó)東、西、南、北、中5個(gè)地域進(jìn)行了21948例流行病學(xué)調(diào)查，結(jié)果顯示：目前中國(guó)人的體質(zhì)主要有9種，其中比較健康的“平和體質(zhì)”僅占32.75%，其它8種偏頗體質(zhì)占到了67.25%.
在昨天的學(xué)術(shù)大會(huì)上，王琦教授特別提到華東地區(qū)老百姓的體質(zhì)——
“江浙一帶，有三種相對(duì)多的偏頗體質(zhì)，氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。”
華東地區(qū)，氣虛體質(zhì)人群，在9種體質(zhì)中占了12.71%，是比例最高的一類。
這種體質(zhì)人群的典型表現(xiàn)，就是說(shuō)話沒勁，常出虛汗，呼吸短促，疲乏無(wú)力。體質(zhì)會(huì)影響性格，這種人群一般性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，比較膽小，不愛冒險(xiǎn)。
“氣虛體質(zhì)的人比普通人更容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂，比如胃下垂等疾病。”王琦介紹，氣虛體質(zhì)的人，一般的調(diào)養(yǎng)方式，以柔緩運(yùn)動(dòng)為主，不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力和長(zhǎng)久憋氣，平時(shí)可按摩足三里穴。
“飲食習(xí)慣上，氣虛體質(zhì)的人可以多吃具有益氣健脾作用的食物，像黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。”
城市女性，陽(yáng)虛體質(zhì)多
今年，上海家化聯(lián)合股份有限公司聯(lián)合北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心，專門對(duì)包括杭州在內(nèi)的全國(guó)8個(gè)大省會(huì)城市的女性中醫(yī)體質(zhì)分布狀況，進(jìn)行大規(guī)模調(diào)研。
這份包含了2241例樣本的調(diào)查報(bào)告顯示：陽(yáng)虛體質(zhì)的女性，占到25%以上，是所有樣本體質(zhì)類型中，比例最高的一個(gè)。而這其中，最大人群是30-34歲的女性，占22%.長(zhǎng)期處于陽(yáng)虛體質(zhì)狀態(tài)的女性，產(chǎn)生生殖系統(tǒng)疾病的比例相比其他體質(zhì)的人群要高。
浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)體質(zhì)分會(huì)主任委員、浙江省中醫(yī)院預(yù)防保健科科長(zhǎng)湯軍主任醫(yī)生，是一位皮膚白皙、說(shuō)話節(jié)奏不快的女醫(yī)生，她說(shuō)自己就是典型的陽(yáng)虛體質(zhì)。
怎么判斷自己是不是陽(yáng)虛了？湯軍說(shuō)，如果不去醫(yī)院，也可以有個(gè)簡(jiǎn)單的自我判斷，五個(gè)字“寒、白、緩、稀、淡”。
一、寒。陽(yáng)虛的人比較怕冷。比如，辦公室里強(qiáng)勁的中央空調(diào)一開起來(lái)，您跟醫(yī)館君一樣，通常跟怕熱的同事“打游擊”——他開我關(guān)，關(guān)不掉我穿衣服。那么您可能偏陽(yáng)虛。
二、白。陽(yáng)虛的人通常臉色比較蒼白，妹子們不抹口紅，滿臉就是黑白照，您可能陽(yáng)虛。
三、緩。陽(yáng)虛的人脾氣大多比較耐，做事情慢慢悠悠，人很安靜、不太愛動(dòng)�？赡苄愿袷钦腥藧鄣�，不過(guò)身體也需要保養(yǎng)啦。
四、稀。陽(yáng)虛的人的分泌物是稀的，比如動(dòng)不動(dòng)就拉稀。
五、淡。“舌淡胖嫩邊齒痕”是陽(yáng)虛人的特點(diǎn)，陽(yáng)虛的朋友，舌頭伸出來(lái)，就跟白胖子的體型一樣，白而肥大。大到都?jí)褐例X了，所以舌頭邊有“邊齒痕”。
湯軍介紹說(shuō)，現(xiàn)在醫(yī)院做體質(zhì)測(cè)試也很方便，填一份表格、看一看舌苔、錄入體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)，15分鐘就可以判斷出體質(zhì)種類。根據(jù)不同體質(zhì)的特點(diǎn)和個(gè)人的情況，再對(duì)癥下方，比如冬病夏治，進(jìn)補(bǔ)膏方等等，加上合理的生活習(xí)慣，改善陽(yáng)虛體質(zhì)的效果會(huì)很好。
