相信不少參加2019年鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試的考生，在考前或多或少都會出現緊張焦慮的情況，比如會失眠、會心不在焉、會食欲不振等等，這時候就需要自我有意識地進行調整了，醫(yī)學教育網編輯為大家準備了這篇“6個小妙招輕松應對鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考前緊張！”，希望對大家有所幫助。

1、深呼吸：深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作就可以使自己煥然一新了。

2、肌肉放松： 在一方面盡可能收緊你的肌肉，讓身體松弛下來，比如說先從手開始，拉緊你手上的肌肉，保持幾秒鐘，然后放松下來，一步一步，將自己的全身肌肉全部放松。

3、浸泡熱水： 時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。

4、散步：散步能讓我們的不良情緒慢慢的放松下來。

5、運動：多進行運動，有利于通過運動來放松自己的身體。

6、興趣：做一些自己感興趣的事情，也可以很好的放松自己。

編輯推薦：

2019年全國醫(yī)師資格考試實踐技能準考證打印時間！

【6月16日】葉冬：鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師實踐技能考情/應試技巧免費直播解析

【技能+筆試】2019年鄉(xiāng)村醫(yī)師考試備考干貨大全！

“6個小妙招輕松應對鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考前緊張！”的內容，由醫(yī)學教育網編輯整理搜集，希望對正在備戰(zhàn)鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試的人提供幫助，更多備考資、復習經驗及技巧，敬請關注醫(yī)學教育網鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師欄目。