口腔保健操：

要想達到口腔保健的目的，清潔只是最基本的工作。如果能結(jié)合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后，用洗干凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦，每次堅持3-5分鐘，就能很好地促進牙周血液循環(huán)，減少牙周疾病的發(fā)生。按摩牙齦后，還可以進行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，先前牙再后牙醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。這個動作可以刺激牙周組織血循環(huán)，增加牙根牢固，同時也有刺激唾液分泌作用。